모발 얇아짐이 걱정된다면, 이렇게! BEST 6

나이가 들어갈수록 피부만큼이나 신경 쓰이는 부분이 바로, "머리카락"인데요! 머리카락이 빠지기도 하고, 얇아지기도 하고, 흰머리가 나기도 하면서 어떤 헤어케어가 필요할지 고민하시는 분들이 정말 많더라고요.

 



 


그래서, 건강한 아름다움을 추구하는 <오니스트>가 준비해보았습니다. 지금 당장 시작하면 좋은 모발 관리 방법 BEST 6! 우리 함께 우아하게 나이 들어가 보아요.







01 . 

단백질을 충분히 섭취해 주세요. 

 

 


머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇기 때문에 당연하게도, 단백질은 모발 건강에 매우 중요한 영양소입니다.

 

두부, 녹색 채소, 달걀, 고기, 생선 등의 단백질이 풍부한 건강식으로 매일 충분한 단백질을 섭취해보세요. 여러분의 머리카락이 나날이 건강해지는 것이 느껴지실 거예요.


 



02 . 

콜라겐을 꾸준히 드셔 보세요.





표피 바로 아래에 있는 "진피"의 70%는 콜라겐으로 구성되어 있는데요. 우리가 가끔 잊고 살아가는 머리카락의 시작점, "두피" 또한 콜라겐이 구성하죠!


그런데, 나이가 들면서 체내에 있는 콜라겐이 줄기 때문에 모발 얇아짐 현상이 가속화되는데요. 프리미엄 콜라겐인 "피쉬 콜라겐"을 충분히 섭취하시면, 모발을 두껍고 매력적으로 감싸주기 때문에 콜라겐을 꾸준히 먹는 습관이 중요합니다. 또한, 모낭의 크기가 작아지면 모발이 얇아지면서 힘이 약해지는데, 콜라겐은 모낭이 작아지는 현상도 방지한다는 연구 결과가 있어요.


 

                                       


그래서인지, 요새 특히 더 <트리플콜라겐>이 인기인 것 같아요.


 



03 . 

고데기 등 머리카락에

무리를 주는 제품은 삼가주세요.




고데기처럼 열이 많은 제품은 모발 건강을 해치기 때문에, 모발을 얇고, 갈라지게 만듭니다. 그러니, 평소에는 고데기 사용을 줄여주시고 특별한 날에만 사용해 주시는 게 어떨까요?

 




04 . 

너무 뜨거운 물로 머리를 감지 마세요.



고데기와 같은 이유로, 너무 거운 물로 머리를 감는 것도 모발 건강에 좋지 않으며, 자주 머리를 감는 것도 모발을 손상시킨다고 해요. 적당한 주기로, 적당한 온도의 물로만 머리를 감아주시는 것! 꼭 기억해 주세요.

 

 



05 . 

오메가3 하루 권장량을 꼭 채워주세요.




오메가 3는 두피를 건강하게 만들어줍니다. 두피가 건강하면, 모발도 함께 건강해지는 것, 위에 있는 <콜라겐> 부분에서 설명드렸었죠? 기름진 생선, 코티지치즈, 시리얼 등 오메가 3가 풍부한 음식을 충분히 섭취해 주시는 것만으로도 모발 건강에 큰 도움이 됩니다!





06 . 

아연도 챙겨드세요.

 

 


아연은 탈모 방지에 효과가 있는 미네랄로 알려져 있습니다. 브라질 넛츠나 피칸, 호두와 같은 견과류는 아연이 풍부한 대표적인 음식인데요! 음식으로 자연스럽게 아연을 섭취하는 게 어려운 분들께는 영양제를 추천드립니다.

 

 

 

 


 

 

 

 

 



건강한 습관의 시작,
오니스트 트리플콜라겐

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